Trong một chu kỳ thì vật qua vị trí cân bằng 2 lần, một lần theo chiều dương, một lần theo chiều âm
Giả sử dao dộng có phương trình
$x=Acos\omega t$
Trong 1 chu kỳ từ 0 đến T
các thời điểm qua vị trí cân bằng là T/4 và 3T/4
Nên chu kỳ là 1s tần số 1Hz