Chọn gốc thế năng ở mặt đất.Ta thấy ở điểm ném vật chỉ có động năng, lúc ở độ cao có vận tốc giảm một nửa thì vật có cả động năng và thế năng.
Áp dụng định luật bảo toàn cơ năng:
$W_{1} = W_{2}$
$\Leftrightarrow$ $W_{đ1}$ = $W_{đ2}$ + $W_{t2}$
$\Leftrightarrow$ $\frac{mv_{1}^{2}}{2}$ = $\frac{mv_{2}^{2}}{2}$ + $mgh$
$\Leftrightarrow 32 = 2^{2} + 10.h$
$\Leftrightarrow h = 2,4$